La enfermedad del Siglo XXI: La ansiedad

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Hoy queremos hablar de “ansiedad” una situación que no distingue de clases sociales, edades o profesiones. Lo que los expertos han denominado como “la enfermedad del siglo XXI” y en la que muchos amigos del CBD han encontrado una solución.

Acompáñanos hasta el final de este post y descubre informaciones, diferencias y soluciones naturales como el CBD para uno de los problemas más habituales de nuestra era, la ansiedad.

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Estrés, ansiedad y ansiedad crónica, diferencias

Lo primero es que debemos saber que existe una fina línea entre estos tres conceptos, (estrés, ansiedad y ansiedad crónica), y es importante saber identificarlos de cara a gestionar nuestras propias sensaciones. ¡Vamos allá!

Estrés:

En primer lugar tenemos el estrés, una situación que surge a raíz de vernos desbordados por diferentes hechos en nuestra vida diaria. En ese momento el cuerpo nos está informando de que nos están empezando a sobrepasar los acontecimientos y que debemos ponerle solución. Algo que en muchas ocasiones se puede gestionar con una buena planificación.

Según el Dr. Antonio Cano Vindel, Presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), en declaraciones a Magnet: “El estrés es un proceso ante las demandas del medio. En ese proceso se producen reacciones emocionales, anticipando si vamos a ser capaces o no de dar una respuesta positiva. En caso de que no sea así, percibimos una amenaza que dispara la respuesta de ansiedad. Una respuesta que es emocional”.

Ansiedad:

Por otro lado tenemos la ansiedad como concepto más puro, un aspecto que desgraciadamente es más común de lo que podemos pensar en distintos extractos sociales, profesionales y de nuestro día a día.

La ansiedad puede estar dividida en dos tipos: ansiedad puntual y crónica. Un hecho, que la Doctora Marta Redondo subraya como muy importante a la hora de diagnosticar: “Lo más importante es diferenciar la ansiedad de la ansiedad patológica“.

Según el Dr. Cano Vindel, “la ansiedad implica procesos de activación a tres niveles. A nivel cognitivo, fisiológico y conductual. La reacción se produce cuando creemos que vamos a ser evaluados o cuando vamos a afrontar una amenaza similar”. Y es en este tipo de situaciones cuando nuestro cuerpo nos está enviando señales para que accionemos el freno de mano. ¡La naturaleza te está hablando!

Ansiedad patológica o crónica, terreno para profesionales

A la hora de realizar este tipo de artículos sabemos que debemos cuidar y tratar la información de manera delicada y respetuosa. En este caso, estamos hablando de un nivel superior a la ansiedad habitual que muchos podemos sufrir a causa de diferentes factores en nuestras vidas. Un terreno en el que debemos acudir a profesionales de la psicología para poder establecer un nuevo rumbo en nuestras vidas.Una situación a la que todos podemos llegar y que hay que vigilar si queremos cuidar de nosotros de la mejor manera posible. “Cuando ya hay una patología detrás, el que haya una buena valoración y que se aconseje un tratamiento ajustado a las características de la persona, es clave”, explica la Dra. Marta Redondo.

¿Tienes solución la ansiedad?

La respuesta es SÍ.

Aun así, debemos diferenciar estos tres niveles y poner soluciones en función del grado alcanzado por cada uno. En muchas ocasiones tenemos aliados mucho más cerca de lo que creemos y es que, por ejemplo y hablando exclusivamente del estrés laboral, podemos apoyarnos en el deporte, en una buena planificación e incluso en una buena alimentación para notar como esos síntomas disminuyen.En palabras del Doctor Cano Vindel, la ansiedad ha de encararse desde un punto de vista tranquilo e informado: “No hay que asustarse. Estos trastornos son frecuentes, pero son de gravedad moderada o leve. Lo mejor es contar con la información adecuada. Con ella, estos trastornos son fácilmente reversibles”.

El CBD entre las soluciones naturales a tus problemas

El estrés y la ansiedad son uno de los problemas más comunes entre los españoles y nosotros queremos ayudarte a ponerle cura. Eso sí, desde la información, la educación en el producto y recalcando siempre la legalidad y salubridad del producto.

El CBD provoca diferentes reacciones en nuestro cuerpo y es ahí dónde su labor es más eficaz. Según un estudio de 2013 en Current Neuropharmacology quedó demostrada la unión entre el Cannabidol y la neurogénesis en humanos. Es decir, el CBD es capaz de conectar con aquellas funciones que provocan y aumentan o regulan nuestra ansiedad y estrés.

Otros consejos Yamnaya para luchar contra la ansiedad y el estrés:

Deporte: Practica deporte de forma regular. Con 3 o 4 veces por semana tu cuerpo se mantendrá activo, tu cerebro producirá los elementos necesarios para regular tu bienestar y podrás combinarlo con tus dosis de CBD sin ningún tipo de problema.

Alimentación: Alguien alguna vez dijo, “somos lo que comemos” y no le faltaba razón. Cuidar tu alimentación del día a la noche es clave para mantener saludable nuestro bienestar psicológico.

A pesar de lo inconexo que pueda parecer, una buena alimentación hará que te sientas bien en forma y en consecuencia, empezará a repercutir en otros aspectos de tu vida como pueden ser el deporte, la autoestima y tu bienestar.

Ayuda psicológica: Si lo necesitas no hay nada de qué avergonzarse, ¡sólo faltaría!. Acude a profesionales para informarte de tu situación. Descubre como te pueden ayudar a gestionar estas emociones y sentirte mejor. Apóyate en los profesionales.

Información: No dejes de acudir a nuestros canales en RRSS para informarte. La información no tiene límites. Busca, navega, empápate de datos e información sobre qué puedes hacer, qué es recomendable o qué vías son las mejores para luchar contra una situación que es más normal de lo que parece.

Meditación y ejercicios similares: La meditación, el Mindfullnes y las distintas terapias y ejercicios de concentración actuales pueden ser una gran ayuda para controlar tu ansiedad. Pruébalo y comparte tus resultados con nosotros.

Yamnaya, una comunidad a tu lado

Desde que surgió Yamnaya como idea y más tarde como realidad, siempre hemos apostado por cuidar, mimar e informar a nuestra comunidad. Esto es algo innegociable. Vosotros sois la razón de ser de este proyecto.

Por eso te invitamos una vez más a conocer y preguntar tus dudas a través de nuestras redes sociales, navegar en nuestro blog, curiosear entre los cientos de productos de CBD que encontrarás y por encima de todo, a cuidarte. ¡Únete a la comunidad Yamnaya!


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